ナツグミ |
あの、お菓子のグミは、この果実からきている!?
日本語ではナツグミと呼ばれるこのベリーは、豊富なリコピンを含むと言われていて、含有量はトマト以上です!ビタミンAとEも豊富です。
カレンツ |
カレンツはビタミンCが豊富で、Anti-Oxdient/抗酸化食品です。とても酸っぱく、ジュースで他のフルーツと混ぜるか、ドライフルーツにして食べるといいそう・・。
ブラックラズベリー |
ブラックラズベリーは熟すまでにあと1週間ほどかかりそうです。他のベリーに比べ、糖分は少なく、繊維が豊富です。色が赤から、黒に変わるとは、初めて知りました!
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