ママ ＆ べビちゃん エクササイズ

ほぼ1年ぶりに、ブログを書いています。

去年2014年、9月23日に娘のAyvaを出産して以来、初めての子育てでチャレンジの連続・・・。

１０ヶ月になってもまだまだ手はかかりますが、生まれてから、６ヶ月までは本当に大変でした。

自分の中で、そろそろ仕事もはじめてもいいかなーという余裕も出てきたので、ここでブログも再開する事に。（貯金もかなりやばくなってきたので、焦りもあり（苦笑））

週に1－2回はマンハッタンでトレーニングのお客様をとっていますが、それ以外は地元コネチカットで娘と楽しく過ごしています。

最近はバギーを止めて、ベビーの前でエクササイズ。

普段は、バギーを止めると泣き始めるのですが、本人が眠くない限りは、一緒に楽しんでくれます。長くはできないので30分ほどかな。

今日は湿気が高いので、5分もしないうちに汗がながれてます。

今日のトレーニング内容は

まずは石段で、片足ステップアップ。

数を大きな声で数えながらやっていると、エバも楽しそうに見てくれてます。

そして前に痛めた肩が、運動不足のためにまた痛み出したので、ショルダープレス

ローウェイング

今週末は、ビーチなので、お尻も、引き締めとくぞ～っと。レッグリフト　＋　コア