2014年8月21日木曜日

インドのお友達お勧め チャイティー 便秘症に効果あり!

妊娠後期には、便秘気味になると聞き、インドのお友達に相談したら、
チャイティーを勧められました。
チャイティーは人それぞれで材料や、作り方がちょっと変わるそうですが、
アユルベーダでは胃腸への良薬効果がとってもあるそう。
私も、これを飲み始めてここ1週間は、調子いいですよ~。

皆さんも、試してみてください。
必要なもの:
カルダマンの種 1粒(中の黒い種を取り出してすりつぶしておきます)
生姜 少々
紅茶ティーバック 一袋
シロップ お好み
牛乳 お好み

作り方(とりあえず、一人分です):
・カップ1杯をお湯に沸かします。
・沸騰したら、つぶしたカルダマンの種、生姜のすりおろして1分ほど煮立てます。
・火を止めて、好きな紅茶ティーパックを入れて、お好みの濃さまで待ちます。
・シロップ、ミルクを入れて出来上がりっ
・お好みで、シナモンも入れてもいいかもしれませんね。

チャイティーの素敵な香りをお楽しみくださ~い。