インドのお友達お勧め チャイティー 便秘症に効果あり！

妊娠後期には、便秘気味になると聞き、インドのお友達に相談したら、

チャイティーを勧められました。

チャイティーは人それぞれで材料や、作り方がちょっと変わるそうですが、

アユルベーダでは胃腸への良薬効果がとってもあるそう。

私も、これを飲み始めてここ1週間は、調子いいですよ～。

皆さんも、試してみてください。

必要なもの：

カルダマンの種　1粒（中の黒い種を取り出してすりつぶしておきます）

生姜　少々

紅茶ティーバック　一袋

シロップ　お好み

牛乳　お好み

作り方（とりあえず、一人分です）：

・カップ1杯をお湯に沸かします。

・沸騰したら、つぶしたカルダマンの種、生姜のすりおろして1分ほど煮立てます。

・火を止めて、好きな紅茶ティーパックを入れて、お好みの濃さまで待ちます。

・シロップ、ミルクを入れて出来上がりっ

・お好みで、シナモンも入れてもいいかもしれませんね。

チャイティーの素敵な香りをお楽しみくださ～い。