健康に食べられる甘いスナック

妊娠して、スナックの回数が増えてきた私には、何を食べるかちょっと考える所。

どうしても甘いものが欲しくなってしまうので、特に注意が必要だわっ。

そこで、すこしでも健康に、白砂糖の入っていない、ローカロリーのスナックのご紹介。

お子様にも、是非勧めて欲しいですね。

まずは、フルーツカップ

これはWhole Foodsで見つけられます。

一切シロップなしで、甘味はフルーツジュースと、実際のフルーツ。オーガニックです。

一般のものは、白砂糖ベースのシロップがいっぱいなので、気をつけて！

１カップ　50カロリー。

その横に移っているのが、豆乳で出来たチョコレートプリンっ。詳細はこちらをクリック

味もいいし、口溶け間も合格

こちらは、Fairwayで購入しました。

甘味料は野菜のビーツです！カロリーは1カップ110カロリー。

こちらは、朝食にシリアル代わりにも食べれますね。

市販のシリアルは、フルーツカップ同様お砂糖がいっぱいですので要注意！

Whole Foodsで購入しました。

有機玄米から出来ていて甘味料は、パームシュガー（ヤシの木から作られた砂糖で、白砂糖やコーンシロップに他比べて、カロリー、GIが低いです）を使っています。

詳細はこちら

2/3カップで120カロリーです。

植物や、果物の甘味料とはいえ、取りすぎれば摂取カロリーも増え、体重増、脂肪増の原因にもなりますので、ほどほどに！