Yahooで紹介されたウェイトトレーニングの必要性

脂肪を落とすには勿論,有酸素運動も効果的ですが,
身体を「スカルプティング」、いわゆる

「締めるところをキュッと締める」

ためには

断然ウェイトトレーニングです。