これからBIGになるAISHA!

先日のJapan Day ではRunDMCとAishaとBroadway Dance Center のコラボ
コンサートの様子は以下Youtubeで見れます。

私は、画面右側からの登場で、黒のショーツと赤いバンダナをしております。

最年長ながら、一番若々しい格好で？登場させてもらいました（笑）

http://www.youtube.com/watch?v=haaO_OQcCDc&feature=player_embedded#at=74

Aishaさんは日本人とアフリカ系アメリカ人とのハーフ。
SonyMusicよりCDを日本でリリースして、これからBigになるアーティスト間違い無しです。
アメリカ人トップアーティストにも負けない声量と、チャーミングなキャラクターは日本人をひきつけますね！

これからの大ヒットを祈る！

卵子が増えた！！

おなじみ、私の不妊治療をされているクライアントですが、先日卵子の数を検査に行ったところ、
全てで１２個！！　運動を制限されていた一回目と比べると卵が４つも増えました！
しかも、殆どがクオリティーの良いものだったそうです。
そのため、５つの受精卵は冷凍保存させ、４つは今日、体内に戻すそうです。

このクライアントは、一回目のIVFで失敗してしまいましたが、今回はお医者さんも針の先生も変えて２度目に挑戦。
一回目のお医者さんからは、運動を厳しく制限させられていたため、太るは、すっきりしないは、いイライラするはで、大変だった様子。
でも、今回のお医者さんは適度な運動は受精卵をトランスファーするまでなら続けていいとの事。
お腹を圧迫しないような運動法を考えて、プログラムしました。

自分の事のように嬉しいです。

あとは、受精卵がちゃんと着床して、成長する事を祈るばかりです。

今週末はJapan Day、セントラルパークに出かけよう！

今週５月２２日はJapan Dayのイベントがセントラルパークであります！
今回のテーマは、地震で被災された方々に送るエールとして”頑張れJAPAN”
NYから私達の”がんばれ”を飛ばしていきます。
去年と同様、折り紙コーナーなどの日本の伝統を体験できるコーナーが沢山あります。

ステージでは大江千里さんをはじめ、日本とNYで活躍するアーティスト達が揃ってこのイベントを
盛り上げていきます。
私が特に押したいのは、日本からデビューした黒人と日本人のハーフでシンガーのAISHAさん、ラッパーのランDMC、そしてBroadway Dance Center（BDC）の共演です。
このパーソナルトレーナーなる私がこのパートを押しているのかといえば、、、？
実はこのBDCでは、日本語コーディネーターとして留学生のサポートをするほか、ダンサーとしても活動しているのです。今回はダンサーとしての登場となります（笑）

トレーナーになって、体作りにもっと集中できた事もあって、
このダンサーの中ではきっと最年長のはずだけど２０代の子達よりも、体のラインは自身あり！？

そんなわけで、今週末は２０代の若い子達と共に跳ねてきます！！

お天気が心配ですが、沢山の方に来てもらえますように・・・。

食べたいものを食べて痩せる方法？

ないことはナイです。

１lbsの脂肪に含まれるカロリーは3,500Kcalですから、それ以上の運動を1週間の間にすれば

１週間で１パウンド（45ｇ）痩せられる計算になります。

個人差はあるものの、1マイル（約1.6K）走って100Kcalを消費しますから、どれくらい走ればいいか大体想像できますよね？？

35マイル＝約56K！！？？？

初心者にはとっても無理な話・・・大変なんです（泣）

なので、食事と共にダイエットをするのが最も安全なんです。

そして、運動に耐えられるような強い体を作っていく事も大事。

ハードな運動であれば、それだけ消費カロリーも多くなります。

でもハードな運動は、運動を初めてする方や、運動不足な方、怪我や慢性的な

病気を持っている方には大変なのです。

もちろん、家族などがいれば食事に気をつけていくことはとてもチャレンジですね。

それでも、ダイエットに挑戦している方々、応援しています！！

IVF（体外受精）と体重増加

写真の右の方は、投稿内容の人物とは関係ありません

私の週に２回トレーニングを行っているクライアントはIVFといって体外受精に挑戦している４２歳の女性です。だんな様は６３歳。

一回目は残念ながら、失敗してしまい、IVFの経過でついてしまった脂肪を落とそうと２月からトレーニングを開始しました。開始２ヵ月後は大きな変化は見られなかったものの、
先日、計測をしてみたところ体重が２ｋｇ減と思ったほどではなかったのですが、
ウェストがなんと、５cm、おなか周りが９cmも減！！

彼女と手をたたいて喜びました！

これから２回目のIVFを始めているところ。

大きく体重が増えないよう、運動を続けていくとの事。もちろん、週によってはお腹を圧迫したりひねったりは出来ませんが、彼女のその心構えがとても嬉く、逆に元気をもらいました！

パーソナルトレーナーとして心から喜べた瞬間でした。