チャイティーを勧められました。
チャイティーは人それぞれで材料や、作り方がちょっと変わるそうですが、
アユルベーダでは胃腸への良薬効果がとってもあるそう。
私も、これを飲み始めてここ1週間は、調子いいですよ～。
皆さんも、試してみてください。
必要なもの：
カルダマンの種 1粒（中の黒い種を取り出してすりつぶしておきます）
生姜 少々
紅茶ティーバック 一袋
シロップ お好み
牛乳 お好み
作り方（とりあえず、一人分です）：
・カップ1杯をお湯に沸かします。
・沸騰したら、つぶしたカルダマンの種、生姜のすりおろして1分ほど煮立てます。
・火を止めて、好きな紅茶ティーパックを入れて、お好みの濃さまで待ちます。
・シロップ、ミルクを入れて出来上がりっ
・お好みで、シナモンも入れてもいいかもしれませんね。
チャイティーの素敵な香りをお楽しみくださ～い。
