裸足エクササイズで姿勢改善・怪我（転倒）予防！

今日は、EBFAのBarefoot Trainingのトレーニングコースに参加してきました。
今まででも、トレーニングの際、足（Foot）置き方には十分気をつけてきました。それはただ単に、膝、足への負担をかけないとの視点でしたが、今日のワークショップでは裸足になって足を正しく使う事により、